【むくみ度チェック】

 

•ストレスはためやすい方だ

•運動はほとんどしていない

•汗をかくことがほとんどない

•味付けの濃い食事が好き

•飲酒の習慣がある（週３回以上）

•貧血気味だと感じる時がある

•一日中同じ姿勢でいることが多い

 

 

【フェイスラインのむくみ】

朝起きたら顔がパンパン、まぶたが腫れぼったい。体重は増えていないけれど、フェイスラインがぼやけていると太ったように見えるなど、人に与える印象にも影響します。一般的にむくみは女性に多い悩みだと思われがちですが、最近は顔のむくんだ男性ビジネスマンも多く見受けられます。原因のひとつに『首こり』があります。首こりとは肩との接点となる首の付け根の筋肉が凝り固まって慢性化している状態で、肩凝りをもつ９割の人に首こりが併発していると言われています。首が凝ると、頭部と体幹部を繋ぐ部位で血液やリンパが滞り、上手く循環しなくなってしまいます。腎臓の機能不全などで先天的にむくみやすい方もいらっしゃるでしょう。

 

【下半身のむくみ】

足がむくむ原因のひとつに『腰のコンディション』による影響があります。

腰痛などの自覚症状がなくても腰に疲労が溜まりやすい状態になると、立つ姿勢、座る姿勢でのバランスが崩れてしまいます。すると、太股やふくらはぎの筋肉に負担がかかり、結果的にむくみやすい足になる可能性があります。腰をサポートできなくなった腰部の筋肉の代わりに、他の筋肉が頑張って働かなくてはいけなくなる為です。また、それらの理由でふくらはぎや足裏がつりやすくなりこともあります。

 

ストレッチや湯船に浸かって血行を良くすることも大切ですが、サンパーク整体で効果的に根本からの改善を目指してみてはいかがでしょうか？